ســـــــــــــــــــــبحان الله وبحــــمده ســـــــــــــــــبحان الله العظيم

   

 
اســــــــرة المنتدى ترحـــب بالاخوة الاعضاء والزوار وتتمنى لهم قضـــاء اسعد الاوقات وامتعها فى المنتدى وتسعد بمشاركاتهم وتواجدهم فى كل لحظه - وأهـــــلا وســـهلا بالجمـــــيع "

رسالة المنتدى


   
 
العودة   منتدى قبيلة السمره من جهينة الرسمي > الـــمـــنـــتـــديـــات الـــعـــلـــمـــيـــة > مـنـتـدى التربية والتعليم والـبـحـوث والـدراسـات
 
 

مـنـتـدى التربية والتعليم والـبـحـوث والـدراسـات بحوث كاملة- دراسات- موسوعات متكاملة في مختلف مناحي العلم والتعلم -

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-29-2010, 05:49 PM
(((عضو متميز جدا )))
صـمتي عہتآإب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 فترة الأقامة : 4901 يوم
 أخر زيارة : 06-02-2014 (11:40 AM)
 المشاركات : 3,794 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : صـمتي عہتآإب عضو علي طريق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي سيكلوجية السعادة والـأخيرة



الشعور بالرضا عن الحياة
0 يعد الشعور بالرضا ..كما رأينا في الفصل الأول .. واحدا من المكونات الأساسية للسعادة
0 والشعور بالرضا .. هو نوع من التقدير الهادىء .. والتأمل .. لمدى حسن سير الأمور .. سواء الآن .. أو في الماضي
0 وهناك شعور بالرضا عن الحياة بوجه عام .. وعن العمل .. وعن وقت الفراغ .. وعن الزواج .. وعن المجالات الأخرى
0 وسنعرض الآن .. لعدد من النظريات الرئيسية.. التي وضعت لتفسير الاختلاف في الشعور بالرضا بين الناس :
0على الش تأثير الظروف الموضوعية عور بالرضا :
0 رأينا في الفصل الثاني أن العلاقات الاجتماعية تمثل مصادر رئيسية للسعادة
0 ورأينا في الفصل الثالث أن العمل يمثل مصدرا للشعور بالرضا لمعظم الناس .. بينما تمثل البطالة مصدرا لعدم الرضا
0 ورأينا في الفصل الرابع أن نشاط وقت الفراغ يعتبر من المصادر الكبرى للشعور بالرضا
0 وهذه المجالات.. الثلاثة من مجالات الحياة ( الآخرون .. العمل .. وقت الفراغ ).. هي المجالات الثلاثة الأساسية ..للشعور بالرضا عن الحياة
0 ما من شك أن ظروف الحياة تؤثر على الشعور بالرضا .. فالأشخاص المستقرون في زواجهم .. ولديهم عمل مشوق .. وصحتهم جيدة .. الخ .. لاشك أنهم أكثر سعادة من الآخرين .. ولكن هذا ليس كل شيء .. فهناك الكثير من الشعور بالرضا المستمر .. من أنشطة ممتعة ولكنها لا ترتبط بإشباع للحاجات
0 خبرة الأحداث السارة :
0 إذا كان الشعور بالرضا لا يتأثر دوما بالظروف الموضوعية .. فربما كان يتأثر أيضا بخبرة الأحداث السارة .. والتي تولد مشاعر ايجابية
0 وقد تبين أن مجرد وضع الناس في حالة مزاجية حسنة .. يزيد من تعبيرهم عن الشعور بالرضا عن الحياة ككل
0 الطموح والإنجاز :
0 يكون الشعور بالرضا أكثر.. عندما تقترب الطموحات من الإنجازات .. ويكون أقل عندما تبتعد عنها
0 وتقوم الطموحات على المقارنة بالآخرين .. أو على خبرة الفرد الماضية
0 المقارنة مع الآخرين :
0 لكي تحدد ما إذا كان الفرد قصيرا أم طويلا .. لابد من عقد مقارنات مع الآخرين
0 وتعتمد كيفية إصدار الناس للأحكام .. أو التقديرات ..على فهمهم لمعنى الدرجات.. على مقاييس التقدير هذه
0 ويحتمل أن تكون التقديرات الذاتية للشعور بالرضا عن الحياة.. معتمدة على المقارنة مع الآخرين .. بينما يعتمد تقدير السعادة .. على الحالات المزاجية المباشرة
- ولكن مع من يختار المرء أن يقارن نفسه ؟
0 إن غالبية الناس يقارنون أجورهم بأجور الآخرين .. وخصوصا من يعملون في نفس المهنة
0 وتكون أكثر المقارنات وضوحا .. تلك التي تكون مع الجيران والأقارب .. أو زملاء الدراسة أو الجامعة السابقين
0 كذلك نجد أن الناس الذين هم موضوعين في ظروف غير مناسبة.. يستطيعون اكتشاف صفات فيهم يكونون متفوقين فيها على الآخرين .. فمرضى الشلل يرون أن العقل أهم من القوة العضلية .. وهذه المقارنات تؤدى إلى زيادة تقدير الذات .. وان كان من المحتمل أن تؤدى إلى زيادة الفجوة بين ما هو منجز وما هو مستحق .. أي يزيد الشعور بالظلم
0 وتبين العديد من الدراسات .. أن الناس تحت الظروف الشاقة .. يكون لديهم تأثير منخفض للذات .. لذلك يقارنون أنفسهم بمن هم أقل مكانة منهم .. بينما يمكن أن يكون وجود أفراد أكثر نجاحا .. مصدرا لعدم الشعور بالرضا وعدم الراحة .. وهناك من الأدلة ما يشير إلى أن اعتقاد كبار السن بأن الآخرين يعيشون في ظروف سيئة .. يشعرهم بشيء من البهجة
0 وربما كانت هناك مزايا لتعرض الفرد لطفولة تعسة
0 التكيف :
0 الحكم على المنبهات المختلفة.. بالمقارنة بالمنبهات التي خبرناها في الماضي .. فقد تكون نفس الأحداث ..مصدرا للألم..أو اللذة بناء على مستوى التكيف السابق
0 والتكيف عملية تجرى باستمرار .. والناس عموما.. قادرون على التعود على أي شيء
0 والتكيف يستغرق بعض الوقت.. إلى أن تستقر الحال
0 وان كان هناك اعتراض على هذه النظرية .. يتمثل في أن بعض الناس سعداء جدا .. وبعضهم شديدو الاكتئاب .. فلماذا إذن لم يحدث التكيف ؟
0 النظر إلى الجوانب المشرقة :
0 يدعى معظم الناس أنهم راضون جدا .. وأنهم اسعد من الآخرين .. وربما كانوا لا يذكرون الحقيقة ..أو أنهم لا يواجهونها.. وقد يكون السبب في ذلك ..هو هروب الناس.. من الحالات المزاجية السيئة
0 خلاصة :
0 للظروف الموضوعية تأثير ضئيل على الشعور بالرضا عن الحياة
0 تخلق الأحداث السارة حالات مزاجية ايجابية .. كما تزيد من الشعور بالرضا عن الحياة
0 يحدث التكيف مع أي ظروف خاصة .. ولكن في حدود
0 الفجوة بين الطموح والإنجاز .. تعدل من تأثير الإشباع الحقيقي للحاجات .. رغم أن هذا قد لا ينطبق على الاشباعات البيولوجية .. مثل الجنس مثلا



العمر :
1- السعادة .. والشعور بالرضا :
0 لا يتغير الشعور بالسعادة كثيرا مع العمر .. وتبين مقاييس تواتر السرور أو الانفعالات الايجابية .. انخفاضا متواصلا مع العمر ..وكذلك يتضاءل معدل الأنشطة السارة تضاؤلا واضحا مع العمر
0 والانخفاض لا يكون في معدل الاستمتاع بالأحداث .. ولكن الانخفاض يكون في معدلات الحدوث
0 ومن كل ما سبق يتبين لنا أن كبار السن أكثر شعورا بالرضا .. وان كانو يخبرون المشاعر ( سواء الايجابية أو السلبية ) بشدة أقل
0 وتفسير هذه التغيرات العمرية .. أن التباين بين الطموح والإنجاز ينخفض عند كبار السن .. ولأنهم أيضا أكثر تكيفا مع ظروفهم
0 وربما يكون السبب في الشعور بالرضا ( وليس السعادة ) لدى كبار السن من غير المتعلمين .. أنهم لم يكن لديهم طموحات مرتفعة في الصغر .. وأنهم تعودوا على تقبل الأمور كما هي
2- التوتر .. والمشاعر السلبية .. والاضطراب العقلي :
0 تبين الدراسات أن التوتر الانفعالي .. ينخفض باستمرار مع تقدم العمر .. بينما تكون أكبر زيادة في التوتر في فترة العمر من 30 إلى 40 سنة .. وربما كان هذا بسبب وجود أطفال
0 الاكتئاب أكثر شيوعا لدى من هم فوق الأربعين .. وخاصة النساء .. كذلك تتزايد بعض الأعراض النفسية .. أو النفسجسمية مع تقدم العمر .. خاصة سوء الهضم.. والإمساك.. وضغط الدم.. والسمنة .. و لكن بعض هذه الأعراض.. ينخفض مع العمر .. مثل الصداع .. توتر الأمعاء .. والإسهال
3- الصحة :
0 يزداد كم المرض زيادة بطيئة مع العمر .. ويظل احتمال الموت ضئيلا ..حتى سن الخمسين .. ثم يتزايد بسرعة بعد ذلك .. وان كان الموت والحياة يعتمد جزئيا على إرادة الحياة .. أو حرص الفرد على أن يستمر على قيد الحياة .. وتقل إرادة الحياة كثيرا لدى المنعزلين اجتماعيا ..وضعاف الصحة .. والذين يشعرون انه لا جدوى من وجودهم
0 خلاصة :
0 كبار السن أكثر شعورا بالرضا .. والى حد ما أكثر سعادة ..وان كانو ينفعلون بصورة اقل
0 هناك زيادة في الشعور بالرضا عن بعض جوانب الحياة الأكثر أهمية .. مثل العمل .. الزواج ..الدخل .. نشاط وقت الفراغ ..وممارسة الشعائر الدينية .. ولكن الشعور بالرضا عن الصحة .. والجنس .. والجاذبية الجسمية .. ينخفض مع تقدم العمر
0 ولتفسير هذه الزيادة في الشعور بالرضا .. نجد أن الأكبر سنا .. أحسن حالا ماديا .. وأكثر تلائما مع ظروفهم وبيئتهم .. أما بتغييرها .. أو بتغيير أنفسهم .. كذلك فطموحاتهم وتوقعاتهم اقل مما كانت عليه في الماضي .. بحيث تكاد تقترب من واقعهم الحالي
0 كذلك ينخفض التوتر .. وتتحسن الصحة النفسية .. ومن ناحية أخرى .. يزداد الاكتئاب في الأكبر سنا .. مع بعض الأعراض النفسجسمية .. مثل ارتفاع ضغط الدم
0 يعانى كبار السن بدرجة اقل من القلق التوتر ..ولكنهم يتعاطون الأدوية أكثر .. كذلك فكبار السن لديهم إمكانيات أكبر لمجابهة المشقةstress ( أموال أكثر .. صلات اجتماعية أكثر .. مهارات أفضل )
0 والمجال الأساسي الذي يحدث فيه تدهور مع العمر .. هو الصحة .. وخاصة بعد الخمسين .. ويعود هذا إلى التدهور البيولوجى التدريجي .. وأيضا يرجع إلى تراكم المشاكل من عادات صحية سيئة ومشقة
0 الجنس :
1- السعادة والشعور بالرضا .
0 لا توجد فروق كبيرة بين الرجال والنساء .. رغم أن النساء يشعرن بمشاعر سلبية بمعدلات أعلى .. ولكن تواتر المشاعر الايجابية عندهن أكثر من الرجال .. وتميل النساء لأن يخبرن المشاعر السلبية والايجابية على السواء بصورة أشد .. وفى كل الأعمار
0 وهناك اتجاه يشير إلى أن النساء أسعد من الرجال .. وخاصة إذا لم يكن لديهن أطفال .. أما عن من هم فوق ال55 عاما .. فالرجال أسعد من النساء
0 وكما سبق أن ذكرنا نجد أن العزاب اقل سعادة من المتزوجين .. ولكن هذا أوضح في الرجال عن النساء .. حيث أن الرجال العزاب يكونون اقل الناس سعادة .. كذلك النساء المطلقات .. أو المنفصلات عن أزواجهن
0 تختلف مصادر السعادة لدى الرجال عن النساء .. إذ يتأثر الرجال أكثر بالعوامل الاقتصادية .. والمادية .. وبوظائفهم أيضا .. بينما تتأثر النساء لكثر بأطفالهن .. وبصحة أفراد الأسرة .. ويهتم الرجال أكثر بالمجتمع .. والسياسة العامة .. وأيضا يشعر الرجال أكثر بالرضا عن أنفسهم من النساء .. اللائي هن أكثر نقدا للذات .. ويشعر الرجال أنهم أكثر تحكما في حياتهم كذلك
0 أيضا تختلف مصادر الإشباع الذاتي لدى الجنسين .. فكون المرء طويلا .. مهم بالنسبة للرجال بينما هو ليس كذلك بالنسبة للنساء .. والجاذبية الجسمية أكثر أهمية بكثير بالنسبة للنساء
2- التوتر.. والمشاعر السلبية.. والاضطراب العقلي :
0 النساء يعانين من أعراض اضطرابات نفسية .. سواء كانت شديدة أو ضعيفة ..أكثر من الرجال .. وتزيد هذه الفروق أكثر بعد الزواج .. بمعنى أن الرجال يحصلون على فوائد أكثر من الزواج مما تحصل عليه النساء
0 يختلف القلق والتوتر مع اختلاف دورة الحياة .. فالنساء أكثر توترا قبل الزواج .. ويشعرن بالتقييد والإحباط عندما يكون لديهن أطفال في سن المدرسة .. ويشعرن بالتعاسة عندما يتقدم بهن العمر دون أن يكون لديهن أطفال .. أو يكن أمهات غير متزوجات
0 ويقلق الرجال أكثر على الأمور المتعلقة بالمال .. في السنوات المبكرة من الزواج .. ويزداد شعورهم بالعناء .. عندما يتقدم بهم العمر دون زواج
0 لماذا تزيد معدلات القلق والاكتئاب لدى النساء ؟
0 سنناقش فيما بعد كيف أن دور المرأة أكثر مشقة من الرجل .. وان النساء أكثر حساسية من الرجال .. وهناك من يرى أن المرأة المتزوجة تواجه موقفا محيرا .. فهي إذا أصبحت ربة بيت ستصبح معزولة وحبيسة دون جزاء .. وإذا عملت نشأ صراع بين واجبا العمل وواجبات المنزل
0 وفى واقع الأمر إن ربات البيوت يكن في حالة عقلية أسوأ من النساء المتزوجات ويعملن .. أو من هن غير متزوجات ويعملن
3- الصحة :
0 توحي مؤشرات مختلفة بان النساء أسوأ حالا من الناحية الصحية من الرجال
0 والنساء أكثر تنبها لعدم الراحة الجسمية .. والأمراض الخفيفة .. وربما كان ذلك احد أسباب أنهن يعمرن أكثر من الرجال
0 وتعانى النساء أكثر من أمراض الدوالي وأمراض الدم والجهاز الدوري .. بينما يعانى الرجال أكثر من أمراض القلب والالتهابات الرئوية والحوادث والتسمم والعنف .. والنساء يبالغن في تقدير أمراضهن .. ويلجان للتردد على الطبيب في مرحلة مبكرة من المرض .. ويتناولن أدوية أكثر من الرجال لنفس الأعراض
0 والنساء يعشن أطول من الرجال .. وذلك لان أمراض النساء معظمها خفيفة قصيرة المدى .. بينما أمراض الرجال معظمها مزمنة وخطيرة .. وأيضا لان هرمونات الذكورة تضعف من جهاز المناعة وتجعل الرجال أقل مقاومة للعدوى .. وأيضا لان الرجال أكثر تعرضا للعنف من النساء .. ومن المحتمل أيضا أن النساء أكثر استفادة من شبكة الدعم الاجتماعي الأقوى مع وجود الأبناء والأسرة والأصدقاء والجيران .. ومن بين فوائد هذه العلاقات النصائح الطبية .. فالصحة من أهم مجالات الحديث بين النساء
0 والزواج هو العلاقة الوحيدة التي يكون فيها حظ المرأة اقل من حظ الرجل
0 خلاصة :
0 هناك فروق ضئيلة بين الجنسين فيما يتعلق بالرضا عن الحياة بوجه عام .. ولكن النساء لديهن مشاعر سلبية أكثر .. ومشاعرهن أكثر حدة .. والنساء الصغيرات والرجال كبار السن ..هم أكثر النساء سعادة بينما يكون الرجال صغار السن اقلهم
0 وليس هناك فروق كبيرة في الرضا عن المجالات المختلفة رغم أن الرجال يشعرون أكثر بالرضا عن الزواج .. ونسبة أكثر من النساء لديهن شبكة علاقات اجتماعية أكثر إرضاء
0 الرجال أكثر رضا عن أنفسهم من النساء .. والنساء أسوا صحة من الرجال لكنهن يعمرن أكثر .. وذلك لأنهن اقل تدخينا وتناولا للمشروبات الروحية .. ويعانين من مشقة اقل.. وحياتهن اقل خطورة .. ويعتنين بأنفسهن بصورة أفضل
0 لدى النساء معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق ومظاهر المشقة الأخرى



الصحة
0 تعتبر الصحة من المكونات الهامة للشعور بالهناء .. وترتبط الصحة ارتباطا وثيقا بالسعادة
0 ولا تتأثر مشاعر السعادة فقط بالصحة .. بل إن الصلة بينهما تقوى أيضا .. وخاصة لدى المتقدمين في العمر
0 والسعادة تسبب الصحة أيضا مثلما أن العكس صحيح :
0 العلاقات الاجتماعية :
0 الدعم الاجتماعي يمكن أن يقي من تأثير المشقة على الصحة الجسمية .. ويساعد على سرعة الشفاء من الأمراض المختلفة والعمليات الجراحية
0 الزواج :
0 الزواج هو أكثر أشكال الدعم الاجتماعي فاعلية
0 والنسبة كبيرة بين المتزوجين وغير المتزوجين في طائفة الأمراض المختلفة
0 الأصدقاء :
0 يقل معدل الشكوى من عدد كبير من الاضطرابات .. إذا كان هناك علاقة جيدة مع الأصدقاء
0 علاقات العمل :
0 الدعم الاجتماعي من زملاء العمل .. يخفض من تأثيرات العمل
0 وأيضا يقلل من تأثيرات بعض الأمراض الأخرى مثل القرحة والذبحة الصدرية
0 العلاقات الأخرى :
0 أكثر العلاقات أهمية هي العلاقة مع الأطفال .. إذ رغم ما يسببونه من مشقة .. فهم مفيدون صحيا
0 كيف تقي العلاقات الاجتماعية من تأثيرات المشقة على الصحة ؟
0 المشقة تضعف الجهاز المناعي .. وتجعل الجسم عرضة للأمراض المختلفة
0 ويمكن للدعم الاجتماعي أن يستعيد كفاءة الجهاز المناعي عن طريق استبدال المشاعر السلبية بأخرى ايجابية
0 من يعيشون وحدهم يمارسون سلوكيات صحية سيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات .. بعكس من لديهم علاقات اجتماعية جيدة..فإنهم يطلبون المساعدة والدعم الاجتماعي من الآخرين
0 العمل والبطالة
0 يؤثر العمل على الصحة بطرق مختلفة .. فقد يكون العمل احد مصادر المشقة .. حيث تشير نتائج البحوث أن معدلات الإصابة بالأزمات القلبية .. تختلف إلى حد كبير تبعا للمهنة ( يتناسب الشعور بالرضا عكسيا مع أمراض القلب )
0 الحالة الصحية للعاطلين عن العمل أسوا منها لدى من يعملون .. فالعاطل عن العمل يتعرض للمشقة .. وغذاؤه اقل جودة .. وظروفه المعيشية أسوأ .. ويتجه إلى مزيد من التدخين وشرب الكحوليات
0 نشاط أوقات الفراغ :
0 بعض أنشطة وقت الفراغ مفيدة صحيا مثل الأنشطة الرياضية و البدنية .. فقد وجد أن هذه الأنشطة تقلل من معدلات حدوث أمراض القلب والضغط والسمنة والتهابات المفاصل .. والتأثيرات المختلفة للتقدم في العمر على القلب والرئتين والدورة الدموية
0 كذلك فبعض أنشطة وقت الفراغ مضرة للصحة .. مثل كثرة تناول الطعام والشراب .. والاشتراك في الرياضات الخطرة
0 بينما بعض أنشطة وقت الفراغ لا تؤثر على الصحة لا سلبا ولا إيجابا .. مثل صيد السمك وحضور مباريات الكرة .. ومشاهدة التليفزيون
0 الأجازات مفيدة للصحة .. حيث انه من المعروف أن الاسترخاء مفيد للصحة النفسية خاصة بالنسبة لمن يشعرون بالقلق والتوتر .. أو يتعرضون للمشقة
0 الفروق الطبقية
0 الطبقات الدنيا أعلى في معدل الإصابة بالأمراض وخاصة بالنسبة للرجال .. ويعود هذا جزئيا إلى تدنى ظروف الحياة .. فالبيوت اصغر والتدفئة اقل والأسرة أكبر حجما والطعام اقل جودة .. والنظام اقل وهكذا
0 تأثيرات التغيرات التي تطرأ على الثروة :
0 في إحدى الدراسات.. كان الفائزون باليانصيب .. في حالة صحية أفضل من باقي المجموعات الأخرى .. رغم أنهم كانو يعانون أكثر من الصداع .. وكذلك فان تدهور المستوى الاقتصادي يؤدى إلى سوء الصحة
0 الشخصية :
0 يرتبط نوع معين من التعاسة بضعف الصحة .. فالعصبية من بعض أسبابها شكاوى جسمية مثل الصداع وأوجاع البطن
0 والعصبيون أكثر تأثرا بالمشقة .. الأمر الذي يؤدى إلى القلق والاكتئاب ومشاعر التوتر .. التي تؤدى بدورها إلى شكاوى جسمية .. وقد وجد أن العصبية تمثل عاملا مهنيا للأمراض الأكثر خطورة أيضا
0 تتباين صفات أخرى للشخصية .. بين الذين يمرضون دائما.. وبين الذين هم ليسوا كذلك .. وبين من يتأثرون بالمشقة.. وبين من يستطيعون تحملها.. وهؤلاء الذين يتحملون المشقة يلقبون بأنهم متان .. أي شديدو القدرة على التحمل .. وتتكون المتانة من ثلاثة عناصر رئيسية :
1- الالتزام commitment أى اعتقاد الفرد في حقيقة وأهمية وقيمة ذاته وفيما يفعل
2- التحدي : أى الاعتقاد بان التغير وليس الاستقرار هو الأمر الطبيعي .. وتفسير أحداث الحياة الصعبة على أنها فرصة للنمو
3- التحكم control والتحكم الداخلي أيضا
0 وتتأثر أمراض القلب على وجه الخصوص بصفات الشخصية .. كما ترتبط بنوع معين من الشخصية هو النمط (أ) والذي يتضمن ثلاث مكونات 1- الكفاح من اجل الإنجاز .. بما يتضمنه من سلوك تنافسي وعدواني
2- الإلحاح في السرعة والوقت واعتقاده أن الوقت يمر أسرع مما هو في الحقيقة
3- الاندماج في العمل
0 ويزيد احتمال إصابة النمط (أ) بأمراض القلب ضعف المعتاد .. ويزيد هذا النمط بين الرجال الذين هم يحاولون بشدة التحكم في الظروف البيئية التي يمكن أن تؤذيهم جسميا ونفسيا .. وهم يهتمون أكثر بتقديرهم لذواتهم .. وأيضا الأفراد من الفئة (أ) علاقاتهم مع الآخرين تميل إلى أن تكون ضعيفة
0 هناك أيضا الفئة (س) من الشخصية .. الذين يعجزون عن التعبير عن الغضب .. وهم ميالون للموافقة والانصياع .. وغير مؤكدين لذواتهم وصبورين ..ولذلك فهم يتأثرون جدا بالمشقة stress ويعجزون عن تفريغ التوتر .. ويتأثرون عند مواجهة مشكلة في العلاقات الشخصية مثل الحسد والمنافسة ويصبحون فاقدي الأمل وقليلي الحيلة ومكتئبون
0 يفيد التدين الصحة كما يزيد السعادة ولدى المتدينين معدلا أكثر انخفاضا للإصابة بالأمراض .. وقد يكون السبب أن السلوكيات الصحية السيئة عند المتدينين اقل منها عند الآخرين مثل شرب الكحوليات وممارسة الجنس بعيدا عن الأزواج .. وقد يكون السبب أيضا أن التدين يزيد من حالات السلام مع النفس .. ويخفف من التوتر .. كما يمكن أن يكون السبب الدعم الاجتماعي الذي تقدمه المؤسسات الدينية مثل المسجد مثلا .. يمكن أن يقي من المشقة
0 خلاصة :
0 ترتبط الصحة ارتباطا وثيقا بالسعادة
0 العلاقات الاجتماعية الجيدة وخاصة الزواج تحسن الصحة
0 يؤثر الرضا عن العمل على الصحة النفسية .. كما أن للبطالة آثار ضارة على الصحة النفسية
0 يفيد نشاط وقت الفراغ الصحة .. وخاصة النشاط الرياضي
0 الحالة الصحية لأبناء الطبقة الوسطي أفضل من غيرهم .. والنساء يعشن أفضل لأنهن يعتنين بأنفسهن أفضل
0 الاسترخاء مفيد للصحة والصحة النفسية .. والأجازات تشجع على الاسترخاء
0 المستوى المنخفض من الانفعال والغضب .. والمستوى المنخفض من العصبية والقلق مرتبط ارتباطا وثيقا بالإصابة بالسرطان
0 تمكن المتانة والقدرة على التحمل الناس من أن يواجهوا تأثيرات المشقة بصورة أفضل
0 الدعم الاجتماعي يقلل من تأثير المشقة ويقلل من الغضب والقلق ويستعيد كفاءة جهاز المناعة





زيادة الشعور بالسعادة
0 لقد استعرضنا أهم أسباب السعادة.. وسنوجه اهتمامنا الآن إلى أهم التطبيقات العملية
هل يمكن زيادة سعادة الفرد والآخرين .. ؟ فإذا كان ذلك ممكنا فكيف ..؟ 0 بعض الأساليب التي سنقوم بوصفها .. يهدف إلى سيادة الحالة المزاجية الايجابية .. والبعض الآخر يهدف إلى زيادة الشعور بالرضا عن الحياة .. والبعض الثالث يتعلق بالصحة السليمة .. أو تجنب العناء
0 استثارة الحالات المزاجية الايجابية :
0 هناك طرق كثيرة لإدخال البهجة على الناس .. منها ما يأتي :
0 مشاهدة الأفلام الكوميدية 0 الاستماع إلى الموسيقى
0 التفكير في الأحداث السارة الماضية 0 إعطاء الفرد هدية صغيرة
.. ولكن لك هذه الطرق قصيرة المدى ولا تتعدى 15 دقيقة على الأكثر
0 من النشاطات التي تؤثر على الحالة المزاجية طوال اليوم :
0تفاعل اجتماعي :
0 التواجد مع أناس سعداء 0 التواجد مع الأصدقاء
0 التقبيل والمداعبة والمعانقة 0 ملاحظة الناس
0 التعبير عن الحب لشخص آخر .. أو يخبرك شخص آخر بأنك محبوب
0 التواجد مع من أحب 0 الدخول في مناقشة حية
0 أنشطة متنوعة :
0 تناول طعام جيد 0 الذهاب إلى مطعم جيد
وهل دراسة هذا البحث يجعلنا سعداء؟
هذا هو الفرق بين إنسان الحضارة,وإنسان البدائية,فالحضاري يدرك أن لكل شيء سبب,والحياة ليست مجرد صدف....
أرجو من الله أن يوفقنا لنكون سعداء في الدنيا والآخرة.





رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 03:03 AM   #2
عضو جديد


الصورة الرمزية محمد السميــري
محمد السميــري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 11-25-2013 (03:51 AM)
 المشاركات : 27 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : ????
افتراضي رد: سيكلوجية السعادة والـأخيرة



سلمت الأيادي وجهد راائع.


 
 توقيع : محمد السميــري



رد مع اقتباس
قديم 11-22-2010, 09:20 PM   #3
مشرف المنتديات الادبية
الـقـنــ عشق وأصالة ـــاصة


الصورة الرمزية ابوحسان
ابوحسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 12-13-2017 (06:50 PM)
 المشاركات : 1,705 [ + ]
 التقييم :  30
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Lightsalmon
افتراضي رد: سيكلوجية السعادة والـأخيرة



شكراً على النقل الجميل


 

رد مع اقتباس
قديم 11-23-2010, 07:54 PM   #4
(((عضو متميز جدا )))


الصورة الرمزية صـمتي عہتآإب
صـمتي عہتآإب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 06-02-2014 (11:40 AM)
 المشاركات : 3,794 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: سيكلوجية السعادة والـأخيرة



اشكــرك على مرورك الذي عـطر متصفحــي ...


 

رد مع اقتباس
قديم 12-22-2010, 08:22 AM   #5
مراقب سابق
ڡیڝڵ ٳڵښمیڒی


الصورة الرمزية الموج الهادئ
الموج الهادئ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 217
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 12-11-2015 (10:23 PM)
 المشاركات : 4,357 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بس طآلع للسمآء فيه
منهو يسمعك..فيه منهو
لآطلبته رحمته بتوسعك
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: سيكلوجية السعادة والـأخيرة



شكرا جزاك الله كل خير


 
 توقيع : الموج الهادئ



رد مع اقتباس
قديم 08-30-2011, 11:51 PM   #6
عضو مميز


الصورة الرمزية صعب السؤال
صعب السؤال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 401
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 08-29-2016 (11:11 PM)
 المشاركات : 604 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
دفن الماضي
تحت سابع ثرى
خطوة الايام ماترجع ورى......
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: سيكلوجية السعادة والـأخيرة



ي[type=95692]سلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو[/type]


 

رد مع اقتباس
قديم 09-06-2011, 08:06 AM   #7
عضو نشيط
أنا من هيـــــبتي بكل مكان أترك بصمتي


الصورة الرمزية صدى الأهات
صدى الأهات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 144
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 10-13-2023 (02:35 AM)
 المشاركات : 1,025 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
فيني شموخ البدو مع اسلوب الحضر , يعني خليط من الفخر والفخآمه
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: سيكلوجية السعادة والـأخيرة



جــــــــــــــــــــزاكـ الــــــــــله خـــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــ ــــــــراً


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
منتدى قبيلة السمره من جهينة الرسمي
Security by i.s.s.w

المنتدي قائم لخدمة أبناء القبيلة وذلك للتعارف والتواصل وتبادل المعارف والعلوم ولا يمثل رأي مشائخها وكبارها إلا فيما يشار اليه وجميع مايطرح في هذا المنتدى من مشاركات ومواضيع يعبر عن رأي كاتبه دون أدنى مسؤوليه
والله الموفق